Välkommen till vårt djupgående omfattande test av träningsskor och inomhusskor! I det här inlägget kommer vi att lyfta fram flera aspekter av de mest populära modellerna på marknaden, för att hjälpa dig hitta det par som bäst passar dina behov.
Det finns ett hav av olika typer av skor för olika träningsändamål, allt från löpning till styrketräning, basket till yoga, och det kan vara en utmaning att navigera genom alla val.
Detta inlägg är därför ett omfattande test där vi presenterar de träningsskor och inomhusskor som har stuckit ut, fördelar och nackdelar med varje modell samt en jämförelse av de viktigaste funktionerna.
Hoppas du finner detta test användbart i ditt sökande efter de perfekta skorna för dina behov. Glad läsning!
Bästa träningsskor för kvinnor och män
Adidas tränare V
- Bästa Adidas gymskor – Active.com
Priser för Lord
Adidas Trainer V är en budgetvänlig crossträningssko, delvis gjord av återvunnet material, designad för att klara olika träningsmiljöer. Med en stabil passform och en luftig känsla ger denna sko komfort från första till sista steget varje dag.
Skon har en flexibel ovandel som ger precis lagom stretch. Den lätta Bounce-dämpningen under foten ger extra komfort. Ovandelen är gjord av en rad återvunna material och har minst 50 % återvunnet innehåll, vilket bidrar till att minska plastavfallet.
Adidas Trainer V levererar i de flesta lyft- och crossträningstester. Den lågprofilerade ovandelen andas bra och ger bra säkerhet med ett rent utseende, speciellt för en budgetvänlig träningssko.
Asics Gel-Excite 9
- Populär allround träningssko
Priser for Dame:
Priser för män:
Det här är en klassisk allroundsko från Asics som passar för alla träningsformer – från korta löpturer, till en resa till gymmet, eller som en snygg vardagssko för en promenad.
ASICS Gel Excite 9 är en pålitlig daglig löparsko, idealisk för korta och enkla löpturer. Det är ett bekvämt och mångsidigt val för båda löpare på en budget. Förutom löpning passar skon även utmärkt för gymträning och långa promenader.
Några nackdelar är att den saknar hållbarhet i överdelen och inte lämpar sig för breda fötter.
Utseendemässigt berömmer recensenterna den smarta och eleganta blå/gröna färgkombinationen
Hoka One One Clifton 7
- Betyg 5 på KK.nr
Priser för kvinnor:
Priser för män:
Vad är det som är så bra med Hoka-skor? Det ÄR mycket hype om Hoka för tillfället! Men de populära skorna är kända för att vara bäst på att dämpa och därför bra för dig som vill ta hand om din rygg, knän och leder.
Hoka-skoene har blitt en kjempesuksess, och vi skjønner hvorfor. De sitter veldig godt på foten, och selv om underlaget du går på er hardt, kjennes det mykt ut med disse skoene på
Vilka Hoka-skor är bäst för träning?
Hoka Clifton 8 är i grunden löparskor, så de passar bäst för dig som vill spendera tid på löpbandet, oavsett om du springer eller går (med en lutning).
Men eftersom de gör mycket bra poäng i testet tar vi med dem här på listan. Hoka Clifton 8 får 90/100 på den amerikanska hemsidan Runrepeat.com. Det här är absolut top notch.
Kom bara ihåg att detta är en löparsko, inte en styrketränings- eller HIIT-sko.
If you’re running, doing any kind of cardio or even just machines I suggest Hoka..
Nike Air Zoom Superrep 3
- Bäst för cross-träning – Runrepeat.com
Priser för damer
Priser för Lord
Nike Air Zoom SuperRep 3 är en ny modell i Nikes träningsserie, känd för sin unika design och höga prestanda. Dessa skor är speciellt designade för högintensiv intervallträning (HIIT), med en balans mellan dämpning, flexibilitet och stöd.
En av de mest anmärkningsvärda fördelarna med SuperRep 3 är dess lätthet. Detta gör skorna bekväma att ha på sig, och den fjädrande dämpningen ger en känsla av att nästan ”hoppa” när du rör dig. Dessutom är dessa skor kända för sin exceptionella flexibilitet och stabilitet, speciellt vid sidorörelser.
På nackdelen är SuperRep 3 inte lämplig för personer med breda fötter, och den böjda designen kan samla smuts när den används utomhus. Trots dessa mindre nackdelar är SuperRep 3 ett utmärkt val för dig som letar efter en mångsidig träningssko med bra prestanda för HIIT-träning.
Reebok HIIT TR2
- Betyg 6 på Iform – 2020
Priser för damer
Priser för Lord
Detta är en träningssko som rekommenderas för kvinnor. Den är framröstad av ett antal amerikanska webbplatser som ”bäst för kvinnor” och liknande.
Skon har smeknamnet HIIT, som står för High Intensity Interval Training, vilket är en träningsform man ofta hittar i gruppträning i gymmet.
På den amerikanska hemsidan Runrepeat.com, som gör mycket bra och seriösa tester av tränings- och löparskor, får skon 84/100 och många positiva ord:
HIIT is in this Reebok shoe’s name as well as in its core. With the brand’s signature Floatride midsole, you are sure to experience a high level of cushioning and support for the most intense sessions. It is a highly efficient workout shoe that doesn’t break the bank either
En mångsidig träningssko, till ett rimligt pris.
Bästa skorna för styrketräning
Vilka skor är bäst för styrketräning? Om du är löpare har du säkert ett par löparskor, är du cyklist kan du inte undvika ett par cykelskor, men när det kommer till att välja skor för styrketräning eller kondition är det som att den viktigaste parametern är designen?
För styrketräning bör du skaffa en sko med platt sula och bra stöd för foten, så att du kan stå stabilt och säkert när du marklyft eller knäböjer. Om du inte är erfaren behöver du inga lyftskor.
Adidas Handboll Special
- Billig klassiker
En riktigt bra styrketräningssko som aldrig går ur mode är klassiska Adidas Spezial. Du får en bra sko med platt och hård sula, så du står stabilt. Med den platta sulan får du en sko som du kan använda till alla vanliga övningar, som knäböj, bänkpress och marklyft.
Det här är egentligen en sko för handboll, men den passar också väldigt bra som träningssko. Detta för att den har en så bra och halkfri sula och den är tuff och tål stryk.
Skon är mycket prisvärd och kostar runt 6-800 SEK, beroende på om den finns på erbjudande eller inte.
Du kan få den i den klassiska blå eller i svart.
Nike Metcon
- Bäst för smala fötter
Priser för damer
Priser för Lord
Nike Metcon är kanske världens mest populära träningssko för crossfit och styrketräning. Metcon introducerades första gången 2017 och sedan dess har det blivit väldigt populärt på många gym och crossfitboxar världen över.
Nu är Metcon på version 8 och det här är fortfarande en superträningssko som är avsedd för styrketräning, men som definitivt även kan användas till annan typ av träning och löpning.
Den är tålig, den måste vara för att tåla släppning i rep och alla andra tänkbara träningspass i Crossfit.
Nike är känt för att vara liten i storleken, speciellt på bredden. Om du har en smal fot kommer du förmodligen att gilla Metcon, men har du en bred fot så kanske du har det bättre med Reebok Nano X som du kan läsa mer om nedan.
Du får Nike Metcon i en mängd olika färger och modeller.
I found Nike Metcons to be the best for me. They have a flat heavy sole which is perfect for lifting and keeping a strong base while squatting and deadlifting. But also the toe area of the sole is flexible so you can still perform more dynamic exercises too and even treadmill run etc
Reebok Nano X3
- Bäst för breda fötter
Priser för damer
Priser för Lord
Om du är den typen av person som gillar både styrketräning och konditionsträning i samma träningspass, så kan Reebok Nano X vara rätt val.
Jag har personligen burit den här skon och kan inte säga tillräckligt positiva saker om den. Det är en supersko, som verkligen är överlägsen när du styrketränar och rör dig. Det är inte direkt en lyftsko, men jag har aldrig känt att den kommer till kort i marklyft eller knäböj.
Det här är en sko som också klarar sig bra i tester, med en poäng på 89/100 på amerikanska Runrepeat.com
The Nano X1 was already hailed as the ’ultimate fitness shoe’ because of its solid performance and versatility, yet the X2 is still able to improve on it and ultimately sway more people into the Reebok Nano X fandom. Most notably, the X2 got more stable and supportive
Det går även bra att springa i denna sko, oavsett att det såklart inte är en löparsko. För användning på löpbandet, i roddmaskinen eller på motionscykeln är den helt suverän.
Om du har breda fötter kommer du att gilla Reebok Nano X. Reebok är känt för att vara bredare i passformen än Nike. Detta gäller även för deras lyftskor.
I use Reebok Nano X, they offer me great support and are still very flexible!
Under Armour Tribase
- Betyg 5 på Iform – 2020
Priser för damer
Priser för Lord
Under Armour är utan tvekan ett av världens mest erkända varumärken när det kommer till gymutrustning. När jag tittar på min egen gymutrustning kommer det mesta från Under Armour. Det amerikanska varumärket har varit mycket aktivt inom marknadsföring, men det levererar också kvalitetsprodukter.
Under Armour Tribase är deras allround crossfit-sko, designad för att konkurrera med Nike Metcon och Reebok Nano X. Designen på den senaste modellen påminner starkt om Reebok Nano X.
Detta är också en mångsidig träningssko, som kan användas för både styrketräning och löpning.
På den amerikanska webbplatsen Runrepeat.com får den 88/100, vilket är nästan lika bra som Reebok Nano X (89/100) och bättre än Nike Metcon (86/100).
As Under Armour’s first shot in creating a dedicated CrossFit trainer, the Tribase Reign succeeded in many different ways. Its support, stability, versatility, and overall design won the hearts of many fitness enthusiasts. However, its narrow fit failed to impress some wearers. On the contrary, those who managed to catch the right fit were delighted about the shoe. Its overall traits helped it become one of the top choices for cross-training
Under Armour Tribase är en smal sko, perfekt för dem med smala fötter. Har du bredare fötter så passar nog en modell från Reebok dig bättre.
Värt att veta om att köpa träningsskor
Vilka skor för träning? Inom idrotten har de flesta aktiviteter en specifik sko, tänk bara på dans, gymnastik, badminton, cykling, golf och segling. Hur är det med träning och träning som puls, konditionsträning och styrketräning?
Faktum är att du kan utföra de flesta fysiska aktiviteter barfota eller till och med i vardagsskor! Det är ditt val hemma eller ute; på gym används inomhusskor för träning.
Vad är det för skor på gymmet?
Även om mycket kan göras är det smartaste att välja skor som passar en specifik aktivitet – sneakers är inte detsamma som träningsskor:
Fötterna bär hela kroppens vikt och när man bär en sko som passar ens fot och träningsstil kan det förbättra träningsupplevelsen och till och med minska fotfel/felställningar som kan vara besvärande och överbelastade.
Men först och främst: Fötter finns i väldigt olika utföranden:
Det är skillnad i längd, bredd och höjd från fot till fot.
Istället för att beställa en slumpmässig snygg sko på nätet är det fördelaktigt att 1) få vägledning av en expert med kunskap om fötter och skor och 2) prova olika modeller i en fysisk butik.
Vad är bra träningsskor?
Vad är egentligen ett par bra träningsskor? Det finns en hel del skor i butikerna att välja mellan.
Golven på olika gym kan variera mycket, men är det något som kan förstöra ett bra benpass så är det om du halkar och åker runt på golvet. Tyvärr kan du inte göra så mycket med gymgolvet, men du kan hitta ett par träningsskor som har en bra slitstark sula så att du inte halkar.
En bra träningssko måste vara stabil. Du måste kunna stå så stabilt på golvet som möjligt. En hård sula är viktig här. Detta är också anledningen till att tränare inte är optimala som träningsskor, men de kan fungera om du vet att du främst kommer att träna konditionsträning, löpning och lätt styrketräning.
Löparskor är väldigt mjuka i sulan, de är designade för att absorbera stötar när du springer. Det gör att de är bekväma att gå i, men de är inte lämpliga för styrketräning. Om du behöver skor för att springa på löpbandet kan de dock vara rätt för dig.
Hoka-skoene har blitt en kjempesuksess, och vi skjønner hvorfor. De sitter veldig godt på foten, och selv om underlaget du går på er hardt, kjennes det mykt ut med disse skoene på
Kan du använda samma skor för både löpning och styrketräning?
Golven på olika gym kan variera mycket, men är det något som kan förstöra ett bra benpass så är det om du halkar och åker runt på golvet. Tyvärr kan du inte göra så mycket med gymgolvet, men du kan hitta ett par träningsskor som har en bra slitstark sula så att du inte halkar.
En bra träningssko måste vara stabil. Du måste kunna stå så stabilt på golvet som möjligt. En hård sula är viktig här. Detta är också anledningen till att tränare inte är optimala som träningsskor, men de kan fungera om du vet att du främst kommer att träna konditionsträning, löpning och lätt styrketräning.
Löparskor är väldigt mjuka i sulan, de är designade för att absorbera stötar när du springer. Det gör att de är bekväma att gå i, men de är inte lämpliga för styrketräning. Men om du behöver skor för att springa på löpbandet kan de vara rätt för dig.
Om du är som de flesta kanske du vill träna både styrketräning och löpning i samma pass. Många gillar att träna styrka först och avsluta med konditionsträning, till exempel på löpbandet.
Men alla skor är inte lika lämpliga för både styrketräning och löpning. I själva verket är det helt tvärtom. Ju mer lämpad en sko är för styrketräning eller löpning, desto mindre lämpar den sig för motsatsen.
Varför? Visst, när du springer vill du ha en löparsko som har bra dämpning med en tjock sula, men det här kan inte vara sämre om du vill köra knäböj eller marklyft. Här behöver du en stabil och platt sula. Vid marklyft måste sulan helst vara helt platt och tunn, medan en sko för knäböj kan ha hög klack. Hur som helst, att bära sneakers för detta är en mycket dålig idé. Du riskerar faktiskt att bli skadad.
Å andra sidan är en högklackad lyftsko, av den typ som används för knäböj, helt omöjlig att springa i.
Vad gör du? Måste man ha två par skor, en för löpning och en för styrketräning? Det kan vara svaret, men det finns faktiskt skor som passar båda.
Här tänker jag på crossfitskor. Det är skor utvecklade utifrån den populära träningsformen och sporten crossfit. Här är det vanligt att ett träningspass innehåller både styrketräning och löpning, så skon måste också kunna användas till båda.
Det finns skor som Reebok Nano X, Nike Metcon och Under Armour Tribase. Det är relativt platta skor, bra för styrketräning, men med tillräckligt mycket dämpning för att de kan användas till löpning.
Anekdotiskt kan jag säga att jag har sprungit i min Reebok Nano X många gånger. Det är ingen löparsko jag skulle använda utomhus, men för användning på löpbandet går det bra. Inga problem här. Det är också en bra sko för rodd eller motionscykling.
Så om du vet att du kommer träna marklyft och knäböj och springa i samma pass så kan jag varmt rekommendera att du investerar i ett par crossfitskor.
Värt att komma ihåg är att det bara är knäböj och marklyft och övningar med skivstång över huvudet, där detta är riktigt viktigt. Här kan du bli skadad om du använder fel skor. För styrketräning med maskin behöver du inte detta, här kan du använda vanliga träningsskor.
Jag är redaktör på vildmarksutrustning.se där jag gillar att skriva om fiske- och vandringsutrustning.
